FLEKAWA BLOGERKA

Prema najnovijim istraživanjima, vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utiče na dijabetesi gojaznost.  - Naša koža proizvodi vitamin D kada je izložena sunčevoj svetlosti - UV zračenju iz prirodnog izvora - Isceljujuće zrake sunca, iz kojih koža stvara vitamin D, ne mogu proći kroz staklo. Zbog toga kada se nalaziš u kući, kancelariji ili autu tvoja koža ne stvara vitamin D - Skoro je nemoguće dobiti adekvatne količine vitamina D iz prehrane. Izloženost sunčevoj svetlosti je jedini siguran način da dobiješ dovoljne količine ovog vitamina - Što dalje živiš od ekvatora, tim duže trebaš biti izložen suncu da bi dobio dovoljno vitamina D - Ljudi s tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, kako bi dobili istu količinu vitamina D kao i ljudi bijele kože. Upravo zbog toga rak prostate je vrlo proširen među crncima - to je zbog nedostatka vitamina D - Dovoljne količine vitamina D presudne su za apsorpciju kalcijuma u organizmu....

Ono kada imaš najboljeg muža na svetu pa te posle radnog vremena čeka supa od šparogi :) Njammmiii :) tek prošle godine smo počeli da koristimo Šparoge, kada smo saznali da ih možemo nabaviti po gradu, Priština, Kosovo. Šta treba da znaš o šparogi:  Šparoga sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, gvozdje, bakar, vlakna, mangan, kalijum, kolin, cink, magnezijum i selen. Šparoga je siromašna kalorijama, pa 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija.  Uživaj u šparogama :)  When you have the best husband ever and after job time, asparagus soup is waiting for you :) Yummy :) We just started using asparagus last year after founding out we can eat product of Kosovo :) What you need to know about Asparagus:  Asparagus is rich in nutrients, contains vitamins A, K, B, C and E, folic acid, iron, copper, fiber, manganese, potassium, chlorine, zinc, magnesium and selenium and asparagus is low in calories. 100 g asparagus contains only 20 calories...

Evo jedne zanimljivosti koju verovatno niste znali što se mene tiče i moje mršavosti :)  Topla limunada radi OVAKO!  klikni ovde za pročitati!  Pročitajte i počnite da uživate u dizanju s ovom vrstom napitka :) Zaista je idelana! Samo treba da se naviknete kao i na vašu omiljenu kafu :)  Ne samo što mršavite, ovo "diže" i imuni sistem! Isprobajte :) Toplu limunadu, inače, nisam pila zbog kilaže, oduvek sam bila mršavica, ali sam ovaj napitak praktikovala dok sam dovela želudac u red i ojačala :) Hoćemo li na fer?! :D  .LoVe. fLekitZa Pozirala sam mom "smart" telefonu! 157 slika sam napravila i zamalo se polomila dok sam skakala s jedne strane sobe na drugu! SAVET: Unajmite fotografa, sigurnije je :D _______________________________________________ While posing to my smart phone! 157 photos I made :D and almost i broke my head trying to jump form one to another side of the room! TIP: hire an photographer its safer :)  Here's one i...

Od maja meseca 2016. sam bez smart fona :) (pametni telefon) i divno se osećam. Jedino je prvog dana bilo "teško" jer prstići nisu znali šta raditi :D :P Nakon toga je sve bilo laganica! Suvišan mi je telefon na kome mogu da "visim" na Internetu. Pre 8 godina sam se "skidala" od Interneta i irca, bila zavisna i uspela sam!  Dobro je znati kada preteraš! To ti dođe samo od sebe ili od kontanja/svesti da te od prekomernog držanja telefona boli vrat, imaš nepravilno držanje, oči te peckaju a vreme "leti", obaveze čekaju :)  Skrolovala sam i kad nisam imala potrebe, "visila" na snepu jer zaista je zabavan :) Ja ću i dalje korisiti Internet. To je on sto volim :)  samo ću smanjiti boravak u tom virtualnom svetu, zato što je to, takođe, jedna vrsta bolesti (medij) (TV ne gledam od 2006te, a uskoro i blog o tome) koji, ukoliko ne znaš da ga (Internet) koristiš, ne kontaš filetere koje možeš podesti, blokere i algoritam fejsbuka, možeš...