FLEKAWA BLOGERKA

Sve što treba da znaš o majčinoj dušici :) Jedan od mojih svakodnevnih omiljenih čajeva <3 U narodu je nazivaju i v risak, babina duša, divlji bosiljak i čabrac, dusica, manja mažurana, materka, tamjanika.  Lekoviti delovi biljke su cvetovi i listići, koji su bogati vitaminima C i A.  Ova biljka se kao prirodni lek može primeniti u obliku čaja , obloga , tinkture i eteričnog ulja.  Postoji razlika između majčine dušice ili divljeg timijana i onog običnog ili vrtnog timijana (Thymus vulgaris), koji se češće koristi kao začin. Dok majčina dušica raste šireći se i puzeći po tlu, vrtni timijan diže se u visinu.  Majčina dušica je antispazmodik , antiseptik i diuretik .  Dokazano snažno deluje protiv gljivica i bakterija.  Ova samonikla biljka pokazala se i kao prava saveznica ženskog zdravlja, bilo da je reč o srcu i krvnom pritisku, strahovima i anksioznosti, menstrualnom ciklusu ili migrenama.  Dobrobiti majčine dušice za žensko zdravlje  1. R...

Cvekla - Sta sve treba da znate o cvekli  Prema ayurvedi, cvekla je namirnica koja ima zagrejvajuća svojstva pa je zbog toga idealna hrana tokom hladnih zimskih meseci. Cvekla sadrži antikancerogenr materije i karotenoid. Cvekla je prepuna antioksidanata, koji štite organizam od privremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacyanin je pigment, koji daje cvekli njenu crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbira u krv i povećava sposobnost krvi prenositi kiseonik i do 400%. Nemojte baciti lišće cikle. Bogato je beta-karotenom, folnom kiselinom, hlorofilom, kalijumom, vitaminom C i gvožđem. Od lišća cikle možete napraviti zeleni kašasti sok ili pripremiti ga kao spanać. Lekovita svojstva cikle: - Cvekla je tradicionalni lek za leukemiju - Redovno konzumiranje cvekle pomaže protiv bolesti, uzrokovanih oksidativnim stresom - Vlakna, koja sadrži cikla, mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i do 40% - Cvekla normalizira krvni tlak - ...

As you probably already understand from my previous blogs, I like to share stuff I like. I'm going to share some information I got from a friend of mine who cares a lot about nutrition. I am a type of person who wants to share with everybody, what I like, and who I like ;) I know it will be difficult to change some habits in the beginning, as you have to change your lifestyle by learning something new and by doing something different, but let’s try :) With all the benefits, why shouldn’t you? To start, I’m just going to flat out say it: FRUITS SHOULD NOT BE EATEN AFTER A MEAL! FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH! Eating fruit plays a major role in the detoxification of your body. Let's say you eat two slices of bread, then after, you eat some fruit. A piece of fruit is ready to pass straight through the stomach into the intestines, but the bread it prevents it. In the meantime, the whole meal ferments and breaks down and turns into acid. An insignificant ...

Kada sam se već navukla na hranu koja leči , i kada sam saznala da naše telo od hleba ne dobija ništa, sem sala, sitosti i umora, krenula sam u potragu za zdravim hlebom. Onda sam naišla na informacije o glutenu, proteinu kog najviše ima u pšenici i koji izaziva bolest pod nazivom cilijakija ili osetljivost na gluten, pa sam rešila da pronađem brašno koje je zdravo! I pojavila se heljda ! Heljda je na Kosovo stigla pre par meseci u prdavnici zdrave hrane "The Spice Garden" . Cena heljde , pakovanja od 500 grama e 3 eura. Proverila sam skoro sve restorane i pekare po Kosovu, kao i prodavnice, i nisu znali o čemu pričam. Za sada nema ni jednog proizvoda od heljde u Prištini, ali se nadam da ćemo, za par meseci biti u mogućnosti da grickamo slaniše, hlebiće, slatkiše od heljde . Da dodam, da u Mitrovici, gde inače nabavljam i zeolit , možete kupiti slatke kolačiće od heljde ! Nabavite heljdu i napravite zdrave palačinke, mafine, hleb, ma šta god poželite....

Sta je heljda?! Heljda je vrlo izbalansirana namirnica. Izuzetno je bogata proteinskim materijama. Sadrži vitamine B, E i P, minerale (kalcijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar) i esencijalne aminokiseline (lizin i triptofan). Heljda jača organizam i povećava telesnu toplinu, zbog čega je pogodna za zimsku sezonu. Iako se misli da je heljda žitarica, to nije tačno. U kulinarstvu heljda se smatra žitaricom zbog svoje hranjivosti,  botanički pripada kategoriji zeljastog povrća, a ponekad se ubraja i u voćke. Semenke heljde su po veličini slične semenkama pšenice, ali poseduju jedinstvenu trokutastu formu. Cvetovi heljde su vrlo aromatični, zbog čega privlače pčele koje ih koriste da bi napravile poseban med, koji ima tamnu boju, snažan miris i posebna lekovita svojstva. Heljda često služi kao zamena za pirinač ili se priprema kao kaša. Takođe se koristi brašno od heljde koje može imati tamniju ili svetliju boju. Heljda ne sadrži gluten, zbog čega je pogod...

I was given a container of zeolite by a dear friend of mine from Tatjana in 2014. Since then, I'm never without it. Zeolite is absolutely magical! It heals every wound so quickly; it healed the herpes that I had on my lip almost every month; and it cured fungi that I had on my toes. I'm now treating my pimples and I healed my damn vaginal candida! What more do you want :) WOW! It looks like every damn disease there is has afflicted me, but believe me these are just little things that zeolite has helped cure! ;) Now, I brush my theeth with zeolite , wash my face with it and even drink it in the morning on an empty stomach. I'm so grateful to Tatjana. I share my experience with zeolite with everyone who has never heard of it. People are often a little scared of it, but I persuade them to try it. You can research Zeolite yourself on the web so you will have the proper info about it before you decide to use it. In my blog on zeolite , I have summarized what I thin...

Ever Since I started riding bikes, where ever I go, I discover bicycles. One particular bike watched me while I ate good vegan sausages and the best brownies ever at Green Room in Lisbon, Portugal. I did not dare to ride it, but posed with it 🙂 Pay attention to everything around you and everything that happens around you! Nothing is a coincidence 😉 .LoVe.  fLekitZa Od kad sam počela da vozim bicikl, sve nešto , ono kao ja se okrenem kad bicikl me čeka. Upravo ovaj bajk me posmatrao dok sam hasala neke dobre veganske kobasice i kolačiće ispred Green Room-a u Lisabonu, Portugal. Nisam se usudila voziti isti, ali sam zato pozirala :) Obratite pašnju na sve ono što vas okružuje i na sve ono što se dešava oko vas! Ništa nije slučajnost ;) .LoVe.  fLekitZa

Sturgeon Mesec  Pun mesec narode :) Budite kreativni večeras kao što smo mi bili dok smo vozili bajkove! Ali pre nego što smo krenuli s vožnjom, smazali smo palačinke koje daju snagu! Prepune zdravim sasojcima!  Upravo smo saznali da možemo da kupimo brašno od heljde u našem gradu! Prijatno!  Recept za zdrave palačinke, koje vam daju snagu: - cimet - laneno seme - suncokretovo seme - seme bundeve - voda - banana - brašno od heljde - kokosovo ulje  fLekitZa☆   Sturgeon Moon ⚪ Enjoy the moon's endless dance   Be creative tonight as we did while cycling  But before we jumped on the bikes, we ate super power pancakes  with totally healthy ingredients! We just found out that we can buy buckwheat flour in our city ! Recipe for healthy pancakes, power up: - cinnamon - flex seeds - sunflower seeds - pumpkin seeds - water - banana - buckwheat flour - c...

Ono kada imaš najboljeg muža na svetu pa te posle radnog vremena čeka supa od šparogi :) Njammmiii :) tek prošle godine smo počeli da koristimo Šparoge, kada smo saznali da ih možemo nabaviti po gradu, Priština, Kosovo. Šta treba da znaš o šparogi:  Šparoga sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, gvozdje, bakar, vlakna, mangan, kalijum, kolin, cink, magnezijum i selen. Šparoga je siromašna kalorijama, pa 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija.  Uživaj u šparogama :)  When you have the best husband ever and after job time, asparagus soup is waiting for you :) Yummy :) We just started using asparagus last year after founding out we can eat product of Kosovo :) What you need to know about Asparagus:  Asparagus is rich in nutrients, contains vitamins A, K, B, C and E, folic acid, iron, copper, fiber, manganese, potassium, chlorine, zinc, magnesium and selenium and asparagus is low in calories. 100 g asparagus contains only 20 calories...