FLEKAWA BLOGERKA

 Pre početka svega, pusti ovaj tekno mix 👇 Sastojci : > Banana > Caj od kamilice > Orasi mleveni > Kokos mleveni > Chia seed > Amaranth flakes Sve to u blender i onda mix ;) Da masa bude za oblikovanjem nožem. Oblikuj po želji. Stavish preko jagode, kokos i izrendanu koru od limuna. Njmiii  😎 Before everything, just start this techno mix above 👆 Ingredients : > Banana > Chamomile tea > Ground nuts > Ground coconut > Chia seed > Amaranth flakes All ingreadians in blender and mix it 🙃 Make whatever shape you want. Put over strawberries, coconut and lemon zest. Yummy 😎 .LoVe. F

Sastav i lekovitost bundeve Boja bundeve ukazuje da je ova namirnica bogat izvor beta karotena. Beta karoten je snažan antioksidans koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, jaca imunitet i sprecava razvoj malignih tumora. Uz njega tu su i vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i mineralni sastojci kalcijum,fosfor, kalijum i gvozdje. Lekovita svojstva bundeve vec su odavno poznata u narodnoj medicini. Bundeva je idealna namirnica za osobe koje pate od bolesti želuca i creva. Pomaže kod zatvora i upale debelog creva. Bundeva je diuretik, zbog toga se preporucuje osobama s artritisom i gihtom. Bundeva štiti zdravlje ociju, jer je bogata karotenoidima. Zasitna je i siromašna kalorijama, zbog toga je idealna namirnica za mršavljenje. Ova namirnica pomaže smanjiti holesterol u krvi. Oblog od sveže izrendane bundeve primenjuje se za ublažavanje bolova od proširenih vena. Kasicica soka bundeve dnevno zaštitit ce vas od bolesti mokracnog mehura, bubrega i...

Bundeva se uzgaja ne samo zbog jestivog ploda nego i zbog semenki. Semenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, bakrom, manganom, kalcijumom, gvozdjem, cinkom i selenom. Zato ih je preporucljivo kupiti neocišcene, tako da se zabavljate s cišcenjem i pritom ne pojedete previše :)  Zbog prehrambenih vlakana preporucuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na pol i dobi, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crieva i provodila djlotvorna detoksikacija organizma. Deluju umirujuce, antistresno, antioksidativno, a uz to snizuju holesterol i poboljšavaju pamcenje. Možete ih jesti sirove, koristiti u pripremi namaza ili dodavati u hleb, kuvana jela, kolacice. Semenke dokazano pomažu kod povecane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su niske, jer tamo su bundevine semenke deo svakodnevne preh...

Meni već nedostaje leto i sunce i toplota! Uskoro treba da skoknemo do oblišnje plaže i uhvatimo koji zrak sunca, kada ga već po Prištini nema! Čimi ni se da Vlora zoveeeee ☺ Vitamin D je jedini vitamin o kojem se ne govori puno u svetu nutricionizma, a to je zbog toga što je vitamin D u potpunosti besplatan: telo ga stvara kada sunčeva svetlost / zraci dodiruju kožu. Pročitaj šta sve treba da znaš o vitaminu D! I miss summer and sun! Soon we have to jump to the nearest beach to take a bit of sun, when we do not have him in Prishtina. Am i imagine or i hear something like ... Vlora is calling ☺ Vitamin D is the only vitamin not mentioned much in the world of nutrition, and its because vitamin D is completely free and cannot be commercialized: our body produces it when the sunlight touches the skin Read about everything you have to know about vitamin D!  LoVe fLekitZa x

Cvekla - Sta sve treba da znate o cvekli  Prema ayurvedi, cvekla je namirnica koja ima zagrejvajuća svojstva pa je zbog toga idealna hrana tokom hladnih zimskih meseci. Cvekla sadrži antikancerogenr materije i karotenoid. Cvekla je prepuna antioksidanata, koji štite organizam od privremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacyanin je pigment, koji daje cvekli njenu crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbira u krv i povećava sposobnost krvi prenositi kiseonik i do 400%. Nemojte baciti lišće cikle. Bogato je beta-karotenom, folnom kiselinom, hlorofilom, kalijumom, vitaminom C i gvožđem. Od lišća cikle možete napraviti zeleni kašasti sok ili pripremiti ga kao spanać. Lekovita svojstva cikle: - Cvekla je tradicionalni lek za leukemiju - Redovno konzumiranje cvekle pomaže protiv bolesti, uzrokovanih oksidativnim stresom - Vlakna, koja sadrži cikla, mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i do 40% - Cvekla normalizira krvni tlak - ...

Even though the young leaves can make a delicious seasonal salads and flowers can be used for the preparation of rakija, wines and natural skin care, linden is commonly used for drying and tea. Tea from the flowers of linden trees is a natural sedative - from ancient times it has been used in alternative medicine as a remedy to relax the nervous system, especially in the cases of expressed nervousness, irritability, anxiety and insomnia.  It causes sweating and excretion of toxins and excess fluid from the body. Take dried linden flowers, cover with boiling water and let the tea stand for 10 minutes. Then it is ready to drink!  Tea made from linden has a distinctive and pleasant taste thanks to the aromatic oils contained in its flower. The benefits of tea from linden leaves include: - It has a beneficial effect in the case of headaches caused by inflammation of sinus and migraine - Can be used as an addition to baths for babies anticonvulsants - It is reco...

Sta je heljda?! Heljda je vrlo izbalansirana namirnica. Izuzetno je bogata proteinskim materijama. Sadrži vitamine B, E i P, minerale (kalcijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar) i esencijalne aminokiseline (lizin i triptofan). Heljda jača organizam i povećava telesnu toplinu, zbog čega je pogodna za zimsku sezonu. Iako se misli da je heljda žitarica, to nije tačno. U kulinarstvu heljda se smatra žitaricom zbog svoje hranjivosti,  botanički pripada kategoriji zeljastog povrća, a ponekad se ubraja i u voćke. Semenke heljde su po veličini slične semenkama pšenice, ali poseduju jedinstvenu trokutastu formu. Cvetovi heljde su vrlo aromatični, zbog čega privlače pčele koje ih koriste da bi napravile poseban med, koji ima tamnu boju, snažan miris i posebna lekovita svojstva. Heljda često služi kao zamena za pirinač ili se priprema kao kaša. Takođe se koristi brašno od heljde koje može imati tamniju ili svetliju boju. Heljda ne sadrži gluten, zbog čega je pogod...

The name zeolite comes from the Greek words-zeo – vapor and lithos - stone. It comes from volcanic rocks that have caused deposition of gases and vapors in the oceans. The “inventor” or discoverer of zeolite is Axel Fredrik Cronstedt, a Swedish mineralogist. Zeolites can be fibrous, leafy and crystalline. Zeolite has an arbour structure, and his crystals containing trace elements including sodium, calcium, potassium, and magnesium. These are all of great importance for your health. Zeolite helps to: improve immunity balance metabolism block the further development of a viral infection, such as virus herpetic1, coxsackie virus B-5, ECCO - 7 virus and adenovirus 5 eliminate and treat colds, flu, fever, hepatitis C release the body from heavy metals, which is caused by the action of multiple sclerosis and rheumatoid arthritis reduce fatigue suppress tumor growth and contribute to a better filing of chemotherapy and radiation therapy regulate bl...