FLEKAWA BLOGERKA

Od skoro sam na Viberate.com ! A vi?! :) Ukoliko se prijavite i budete saradnik u popunjavanju baze podataka za Viberate , možete da zaradite, da kupujete u njihovoj online prodavnici, da prodajete ulaznice ukoliko ste organizator. Evo moje stranice Flekitza @ Viberate OVDE možete da pročitate šta je viberate . You are freaking awesome ;) ♥ Thank you ♥ fLekitZa☆ Im on Viberate.com, now! What about you?! :) You can sign up and become a contributor to Viberates database, you can earn VIB tokens, shopping in their online store and in case you are an organizer or promoter you can sell tickets for your event. This is me at viberate. Flekitza @ Viberate HERE you can find more info about what Vibearte is. You are freaking awesome ;) ♥ Thank you ♥ fLekitZa☆

Aditivi, poznati i kao E-brojevi, sastojci su koji se koriste kako bi se promenili tekstura, ukus, boja, trajnost ili neko drugo svojstvo proizvoda. Njihova upotreba je najraširenija u proizvodnji prehrambenih namirnica, ali se u velikoj meri koriste i u kozmetičkoj, farmaceutskoj i tekstilnoj industriji. Svaki aditiv mora biti uveden u registar i označen vlastitim E-brojem. Osim za klasificiranje, E-broj služi i kao potvrda toksikološke evaluacije (ocene rizika po zdravlje). Većina savremenih aditiva su umetno dobiveni hemijska jedinjenja koji predstavljaju veliku opasnost po zdravlje. Nepoznat je njihov tačan broj jer se on svakodnevno menja – neki se aditivi dodaju u registar, a drugi se nakon godina korištenja povlače i zabranjuju. Prema procenama postoji približno 3.000 jedinjenja koji se danas koriste kao aditivi. Hemikalije koje se koriste kao aditivi toksične su i nakupljaju se u organizmu što dovodi do pojave raznih bolesti i stanja. Neki od adit...

Ginseng (lat. Panax) je naziv roda kojem pripada jedanaest vrsta lekovitih biljaka.                                       Iako je u Europi najpoznatiji kineski ginseng , vrste ovog roda rastu u Koreji, Vijetnamu, Sibiru i Sjedinjenim Državama. Najpopularnije su tri vrsta ginsenga: - azijski ginseng, ili takozvani đavolski grm (lat. Panax ginseng), - američki (Panax quinquefolius) i - sibirski ginseng (Panax senticocus - eleutero). Kinezi su uočili da redovito uzimanje ginsenga poboljšava opše stanje organizma, apetit i mentalnu aktivnost i da deluje preventivno protiv mnogih bolesti. Ginseng ima jako antistresno delovanje, a za razliku od kofeina, ne uzrokuje depresivnu fazu. Ženšeng takođe može pomoći u ublažavanju učestalosti želje kafe. Smatra se tonik za nadbubrežne žlezde i pomaže u podršci imunološkom sistemu i vraćanju odgovarajuće ravnoteže u telo, posebno u...

Da putovanje ne bi bilo naporno, mi se pripremimo za svaku moguću situaciju  Evo predloga koji će vam pomoći da put ne osetite  - na prvom mestu su deca koja bi plakala tokom celog puta  Rešenje  slušalice, napunjen tel baterijama i memorija puna dobrog tehna  filmova ili serija  - punjač da je uvek pri ruci, kako bi ste se  dopunili  - uvek imajte vode pored sebe i pijte što više možete (a kad vam zatreba toalet, nikad se nemojte ustričavati da idete do vozača i tražite pauzu, u slućaju da putujete busom a da toalet ne radi, kao po običaju ) - vlažne maramice i tečnost za dezinfenciju ruku kako bi ste se osvežili i uvek bili čisti  - osvežavajuće prirodne bombone i urme  - manji jastuci koji će vam uvek dati osećaj udobnost kako god da se okrenete i namestite ili pridremate - uvek iskoristite pauzu da se protegnete i pravite grimase dok se slikate  to će vas oraspoložiti              ...

Proces podmlađivanja o kojem pisem je realan i opipljiv i ja sam ga licno doživela na sebi i videla vrlo pozitivne podmlađujuće rezultate kod ljudi koji su ove jednostavne principe, uglavnom bazirane na prehrani, primenili u svom životu. Kada bi rangirali važnost faktora koji doprinose mladalačkom izgledu, na prvom mestu bih definitivno bila prehrana sirovom biljnom hranom. Važnost prehrane je ovde toliko bitna da su svi ostali faktori skoro zanemarivi i uglavnom se bave maskiranjem našeg pravog stanja zdravlja. Kada smo zdravi, to zrači iz stava našeg tela, našeg glasa, dnevne aktivnosti, pogleda i sjaja naše kože…Većina preparata i preporuka za lepotu naše kože ili kose, rezultira samo prividnim i privremenim efektima samo kozmetičke prirode. Jednostavnom usporedbom našeg sistema za probavu s biljojedima i mesojedima, shvati ćemo da smo prirodno dizajnirani za biljnu ishranu. Hraneći se poput mesoždera, idemo protiv prirode i trpimo posledice mnogih bolesti koje su dire...

Jednostavan i ugodan način čišćenja organizma ❤ Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu! Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina. Ona daje odlični rezultat ne samo kod detoksikacije organizma. Dobrobiti saune - potiče izbacivanje toksina iz tela - sauna pomaže da se opustite i rešite stresa - čisti i pomlađuje kožu i celi organizam - poboljšava cirkulaciju krvi - efikasna je kod mršavljenje - poboljšava elastičnost arterija, štiti od visokog pritiska, bolesti srca - pomaže kod artritisa, alergija, kožnih bolesti 1. Povišena temperatura tela (hyperthermia), koju potiče sauna, ubija bakterije, gljivice, viruse i parazite 2. Zahvaljujući sauni možete se rešiti infekcija uha, sinusa, grla i crijeva, čak i hroničnih bolesti 3. Hyperthermia uništava patogene stanice. Hyperthermia je jedan od poznatih načina lečenja raka Vrste sauna Finska sauna Tradicionalna vlažna i suva sauna. Vlaga se dobija polivanjem vode po vrućem kamenju. ...

Odredjena hrana sadrži i do 50 posto vode, a neka čak i do 95 posto. Unos te hrane osigurava hranjivost i hidrataciju, ali i pored toga morate piti dve litre vode na dan. Posebno izbjegavajte diuretike, jer oni crpe vodu iz organizma van. To uključuje alkohol, napitke s kofeinom, coca-colu, kafu i čaj. Vežbanje je važno jer ubrzava detoksikaciju - ali pri tom popijte dodatnu litru vode najmanje. Dok spavamo, gubimo vodu znojenjem i putem normalnih metabolickih procesa, zato započnite dan s velikom cašom vode, i doručkujte hranu koja sadrži veliki postotak vode. Jogurt i voće su izvrsni. Ne uzimajte odredjene trave, npr: trave ili cajeve od smreke, maslačka i koprive, jer oni potiču lučenje vode iz organizma. Izbjegavajte začine jer oni povećavaju telesnu temperaturu pri čemu je potrebno uzimati veće količine vode od normalno preporučene. Tokom vremena detoksikacije možete jesti riblje ulje, ulja, jogurte, krompire, grašak, povrće, voće, pirinač i salate. Svaki...

Unosite u svoje telo dve litre vode na dan i odmah cete osetiti razliku: sjajna koža, gubitak težine, manje celulita, bolji imunitet i ogromne količine energije!  Voda je bazični element i najvažnija za održavanje zdravlja i može revolucionarno promijeniti naše živote. Trebamo vodu svakodnevno da bi preživeli, ali zanemarujemo da naše telo vapi za mnogo većim količinama vode koje su potrebne za naše zdravlje. Telo ima 75 posto vode ali ako razina padne za samo 2 posto postajemo dehidrirani, metabolizam se usporava i funkcionira manje učinkovito. Stručnjaci preporučuju najmanje dve litre vode na dan. Potrebna su vam dva do tri dana da se naviknete uzimati dovoljnu količinu vode. Za najbolji učinak, trebate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila: Uzmite najmanje dve litre vode na dan. Ne preporučuje se mineralna voda. Najidealnije je uzimati jednu cašu vode na sat - Za vreme i nakon vežbanja povećajte unos vode (kafu, čaj, alkohol i voćne sokove ne ubraja...

Uzmite čistu pitku  vodu i stavite je u staklenu bocu ili neku staklenu posudu (nikako plastičnu). Makismalna zapremina boce ili posude neka bude 2L, iako, boca ili posuda sa manjim kapacitetom će možda biti bolja jer ce koncentracija sunčeve svetlosti biti tada jača u vodi, a i brže ce se puniti energijom. Kada ste napunili staklenu bocu pitkom vodom , pokrijte površinu manjom staklenom cašom ili poklopcem da bude prozirno kako bi sunčeva svetlost padala direktno unutra. Nikako ne koristite plastiku jer je poznato da je plastična ambalaža toksična i otrovna pa u njoj, pogotovo na suncu, nije pametno držati vodu za piće. Postavite bocu vani na zemlju. Nipošto na travu jer ona sprečava punjenje boce energijom. Ako niste u mogućnosti da je staviti na zemlju bez trave, onda je slobodno možete staviti na pesak, kamen, stenu, betonske površine. Ostavite bocu na suncu minimalno 5 sati. Vaša boca će biti (zavisno od godišnjeg doba, lokacije) napunjena od 5 do 8 s...

Kad je neki rejv, ja baš volim da se pospem šljokicama ☺❤ Iako ja tako volim da sijam, i pošto imam virtuelnu zavisnost (zavisnost od interneta), kao i izgubljen osećaj za vreme, tako surfajući netom naidjem na artikle i istraživanja koja kažu da su šljokice koje koristim veoma opasne.  Šta sada i kako do zdravih šljokica?! :)  .LoVe. fLekitZa When there's a rave, I really like to wear some glitter☺❤ Although I like to shine so much, since I have v irtual addiction (Internet addiction) , as well as a lost sense of time while surfing articles and research that say the  glitter, I use is very dangerous. What now!? and how to find/use/buy healthy glitter?! :) .LoVe. fLekitZa

istezanje umruje tvoj um. Istezanjem  će se povećati protok krvi u mišićima što će uticati na dostvaljanje više kiseonika i hranljivih materija čime će se ubrzati oporavak mišića. Ako imate bol u leđima, on je često posledica spazma mišića leđa, kukova i gutealnih mišića.  Svakodnevnim istezanjem  bol se može ublažiti, a njihovim jačanjem popraviće se držanje leđa pri stajanju i sedenju. Ako se pitate kakve veze ima  fleksibilnost  sa zdravljem srca i krvnih žila, stručnjaci to objašnjavaju na sljedeći način: istezanje mišića dovodi do fiziološke lančane reakcije u tijelu koja usporava otvrdnjavanje krvnih žila, a to u konačnici smanjuje rizik od moždanog udara. Osim toga,  istezanje ili popularni "stretching"  potiče proizvodnju elastina i kolagena koji pridonose fleksibilnosti ne samo tvojih mišića nego i arterija. Istraživanja su takodje pokazala da su sredovečne i starije osobe  poboljšale fleksibilnost  vratnih krvnih žila karo...

Istežem se i protežem  gde god stignem, pa čak i na rejvu :) Kad me uhvati ekstaza, ja bukvalno na sred dancefloora pravim scene :D :) protežem se i uživam. Ovo mi je postala navika još iz srednje škole kada sam se budila u 6 sati da se razdrmam za školu i smrdljivi autobus :D Nije bitno da li kasnim na posao ili bilo gde sada, obavezno se  istegnem , prvo u krevetu a zatim u kupatilu a ako baš imam vremena onda i u dnevnoj sobi, kako bih dobila potrebnu energiju i ugrejala telo za sve što me čeka u ludom svetu :) A na plaži mi  istezanje  dodje zanimacija i zabava dok se smaram i navikavam telo da ništa ne radi i navikavam se da budem lenja :) Protezanje - istezanje - razvlačenje udova  i celog tela je ono što me: - ujutru, posle ispijanja mlake vode, razbudi i pripremi za dan prepun obaveza - pred spavanje se rastežem da bi mi jutro bilo lako prihvatiljivo za ustajanje - pred rejv mi dodje priprema za ludu djusku - pred kompom na svakih sat vremena, ...

Poduzmite sami potrebne korake za izbjegavanje šljokica , kao i sve proizvode koji ih sadrže - Izbegnite make-up, lak za nokte i sprejeve koji u sebi sadrže bilo kakve sjajuckave mikrocestice - Upotrebljavajte samo organsku i prirodnu kozmetiku. Tražite proizvode koji umesto glittera eventualno sadrže mineralne sastojke kao što su tinjac (mica), cinkov oksid i titanijev dioksid - Ne kupujte nikakve predmete koji sadrže šljokice – bilo da je u pitanju kucni dekor, rodendanske cestitke ili rekviziti za partyje. Zašto nas privlace svetlucave stvari? Odavnina ljude privlace sjajni predmeti , a antropolozi tu ocaranost sjajem povezuju s našim nagonom za preživljavanje. Covek je odavnina bio u potrazi za vodom, rekama i potocima, cija površina bljeska i svetluca. To je sjaj koji asocira na sam život. Take necessary steps to avoid glitter , as well as all products that contain them - Avoid make-up, nail polish and sprays that contain any glossy microparticle...

Ako upotrebljavate glittere i šljokice, onda znate kako je teško očistiti ih . Danima nakon upotrebe takvih proizvoda pronalazite sjajne čestice po telu, u kosi, na odeći, ma svuda… Šljokice su mikroplastika i nalaze se u brojnim kozmetičkim proizvodima u obliku mikročestica. Izrada šljokica je jednostavna: na sitne pločice kopolimera nanosi se boja, a zatim se na to, radi refleksije, stavlja aluminijska folija.   Zbog statičkog elektriciteta šljokice se lako zalijepe za površine, stoga je potrebno i više nedelja da ih potpuno odstranimo.. Naime, šljokice, baš kao i teško razgradivi plastični otpad, koji zagušuje planetu Zemlju, zagađuju vode i okeane stvarajući u njima „plastični smog“ koji uništava i morski i kopneni svet. Najbitnije je da znate, da se šljokice ne skupljaju samo na nekim povrsinama, na telu, već one dospejaju i u našim unutrašnjim organima. Udisanjem i preko oštećenja na koži ove se čestice apsorbiraju čak i u naš krvotok! Komadići glittera lako mogu ...