istezanje umruje tvoj um.
Ako se pitate kakve veze ima fleksibilnost sa zdravljem srca i krvnih žila, stručnjaci to objašnjavaju na sljedeći način: istezanje mišića dovodi do fiziološke lančane reakcije u tijelu koja usporava otvrdnjavanje krvnih žila, a to u konačnici smanjuje rizik od moždanog udara.
Osim toga, istezanje ili popularni "stretching" potiče proizvodnju elastina i kolagena koji pridonose fleksibilnosti ne samo tvojih mišića nego i arterija.
Istraživanja su takodje pokazala da su sredovečne i starije osobe poboljšale fleksibilnost vratnih krvnih žila karotida nakon što su u svakodnevicu uvele jednostavne vežbe istezanja.
Osim što će poboljšati tvoju fleksibilnost, istezanje će umiriti tvoj um.
If you are wondering about the relationship between cardiovascular and cardiovascular health, the experts explain this as follows: muscle stretching leads to a physiological chain reaction in the body that slows down the blood vessel hardening, which ultimately reduces the risk of stroke.
In addition stretching promotes the production of elastins and collagens that contribute to the flexibility of not only your muscles but also the arteries.
Studies have also shown that middle-aged and elderly people have improved the flexibility of carotid blood vessels after introducing simple stretching exercises into everyday life.
In addition to improving your flexibility, stretching will calm your mind.
Sources: alternativa-za-vas.com / lifeactive.rs
Istezanjem će se povećati protok krvi u mišićima što će uticati na dostvaljanje više kiseonika i hranljivih materija čime će se ubrzati oporavak mišića.
Ako imate bol u leđima, on je često posledica spazma mišića leđa, kukova i gutealnih mišića. Svakodnevnim istezanjem bol se može ublažiti, a njihovim jačanjem popraviće se držanje leđa pri stajanju i sedenju.
Ako imate bol u leđima, on je često posledica spazma mišića leđa, kukova i gutealnih mišića. Svakodnevnim istezanjem bol se može ublažiti, a njihovim jačanjem popraviće se držanje leđa pri stajanju i sedenju.
Ako se pitate kakve veze ima fleksibilnost sa zdravljem srca i krvnih žila, stručnjaci to objašnjavaju na sljedeći način: istezanje mišića dovodi do fiziološke lančane reakcije u tijelu koja usporava otvrdnjavanje krvnih žila, a to u konačnici smanjuje rizik od moždanog udara.
Osim toga, istezanje ili popularni "stretching" potiče proizvodnju elastina i kolagena koji pridonose fleksibilnosti ne samo tvojih mišića nego i arterija.
Istraživanja su takodje pokazala da su sredovečne i starije osobe poboljšale fleksibilnost vratnih krvnih žila karotida nakon što su u svakodnevicu uvele jednostavne vežbe istezanja.
Istezanje se direktno odražava i na naše moždane funkcije!
Osim što će poboljšati tvoju fleksibilnost, istezanje će umiriti tvoj um.
Izvor: alternativa-za-vas.com / lifeactive.rs
stretching will calm your mind.
Stretching will increase the flow of blood in the muscles, which will affect the delivery of more oxygen and nutrients, which will speed up the recovery of muscles.
If you have back pain, it is often the result of spasm of the muscles of the back, hips and gut muscles. Daily stretching pain can be alleviated, and their strengthening will correct the backwardness of standing and sitting.
If you have back pain, it is often the result of spasm of the muscles of the back, hips and gut muscles. Daily stretching pain can be alleviated, and their strengthening will correct the backwardness of standing and sitting.
If you are wondering about the relationship between cardiovascular and cardiovascular health, the experts explain this as follows: muscle stretching leads to a physiological chain reaction in the body that slows down the blood vessel hardening, which ultimately reduces the risk of stroke.
In addition stretching promotes the production of elastins and collagens that contribute to the flexibility of not only your muscles but also the arteries.
Studies have also shown that middle-aged and elderly people have improved the flexibility of carotid blood vessels after introducing simple stretching exercises into everyday life.
This also directly affects our brain functions!
In addition to improving your flexibility, stretching will calm your mind.
Sources: alternativa-za-vas.com / lifeactive.rs
Comments
Post a Comment