FLEKAWA BLOGERKA

 Godine 2019. doživela sam događaj koji me je naveo da sumnjam u značaj trošenja vremena na gigante društvenih medija kao što su Instagram i Facebook. Obe platforme su bile sastavni deo mog života od 2006. godine, služeći kao digitalni dnevnik koji je beležio moje putovanje kroz život, od mojih najranijih sećanja, svakodnevnice, onoga sto mi se mota po glavi, do analiza i praksi kako da kreiramo svoju realnost a sve to uz tehno muziku. Međutim, neočekivana zabrana sa obe platforme podstakla me je da preispitam svoje digitalno prisustvo i navela me da otkrijem pravu vrednost svoje veb stranice, gde mogu da se autentično predstavim, bez ikakvih restrikcija i predrasuda i nikakvih pogresnih emocija kao i povežem sa svetom i tobom! U ovom postu na blogu želim da podelim svoju priču o tome kako je ovaj incident transformisao moju perspektivu na društvenim medijima i kako sam otkrio moć svoje lične veb stranice kao sredstva da se istinski izrazim i povežem sa drugima. Više od decenije...

Aditivi, poznati i kao E-brojevi, sastojci su koji se koriste kako bi se promenili tekstura, ukus, boja, trajnost ili neko drugo svojstvo proizvoda. Njihova upotreba je najraširenija u proizvodnji prehrambenih namirnica, ali se u velikoj meri koriste i u kozmetičkoj, farmaceutskoj i tekstilnoj industriji. Svaki aditiv mora biti uveden u registar i označen vlastitim E-brojem. Osim za klasificiranje, E-broj služi i kao potvrda toksikološke evaluacije (ocene rizika po zdravlje). Većina savremenih aditiva su umetno dobiveni hemijska jedinjenja koji predstavljaju veliku opasnost po zdravlje. Nepoznat je njihov tačan broj jer se on svakodnevno menja – neki se aditivi dodaju u registar, a drugi se nakon godina korištenja povlače i zabranjuju. Prema procenama postoji približno 3.000 jedinjenja koji se danas koriste kao aditivi. Hemikalije koje se koriste kao aditivi toksične su i nakupljaju se u organizmu što dovodi do pojave raznih bolesti i stanja. Neki od adit...

Sastav i lekovitost bundeve Boja bundeve ukazuje da je ova namirnica bogat izvor beta karotena. Beta karoten je snažan antioksidans koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, jaca imunitet i sprecava razvoj malignih tumora. Uz njega tu su i vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i mineralni sastojci kalcijum,fosfor, kalijum i gvozdje. Lekovita svojstva bundeve vec su odavno poznata u narodnoj medicini. Bundeva je idealna namirnica za osobe koje pate od bolesti želuca i creva. Pomaže kod zatvora i upale debelog creva. Bundeva je diuretik, zbog toga se preporucuje osobama s artritisom i gihtom. Bundeva štiti zdravlje ociju, jer je bogata karotenoidima. Zasitna je i siromašna kalorijama, zbog toga je idealna namirnica za mršavljenje. Ova namirnica pomaže smanjiti holesterol u krvi. Oblog od sveže izrendane bundeve primenjuje se za ublažavanje bolova od proširenih vena. Kasicica soka bundeve dnevno zaštitit ce vas od bolesti mokracnog mehura, bubrega i...

Bundeva se uzgaja ne samo zbog jestivog ploda nego i zbog semenki. Semenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, bakrom, manganom, kalcijumom, gvozdjem, cinkom i selenom. Zato ih je preporucljivo kupiti neocišcene, tako da se zabavljate s cišcenjem i pritom ne pojedete previše :)  Zbog prehrambenih vlakana preporucuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na pol i dobi, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crieva i provodila djlotvorna detoksikacija organizma. Deluju umirujuce, antistresno, antioksidativno, a uz to snizuju holesterol i poboljšavaju pamcenje. Možete ih jesti sirove, koristiti u pripremi namaza ili dodavati u hleb, kuvana jela, kolacice. Semenke dokazano pomažu kod povecane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su niske, jer tamo su bundevine semenke deo svakodnevne preh...

Prema najnovijim istraživanjima, vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utiče na dijabetesi gojaznost.  - Naša koža proizvodi vitamin D kada je izložena sunčevoj svetlosti - UV zračenju iz prirodnog izvora - Isceljujuće zrake sunca, iz kojih koža stvara vitamin D, ne mogu proći kroz staklo. Zbog toga kada se nalaziš u kući, kancelariji ili autu tvoja koža ne stvara vitamin D - Skoro je nemoguće dobiti adekvatne količine vitamina D iz prehrane. Izloženost sunčevoj svetlosti je jedini siguran način da dobiješ dovoljne količine ovog vitamina - Što dalje živiš od ekvatora, tim duže trebaš biti izložen suncu da bi dobio dovoljno vitamina D - Ljudi s tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, kako bi dobili istu količinu vitamina D kao i ljudi bijele kože. Upravo zbog toga rak prostate je vrlo proširen među crncima - to je zbog nedostatka vitamina D - Dovoljne količine vitamina D presudne su za apsorpciju kalcijuma u organizmu....

Cvekla - Sta sve treba da znate o cvekli  Prema ayurvedi, cvekla je namirnica koja ima zagrejvajuća svojstva pa je zbog toga idealna hrana tokom hladnih zimskih meseci. Cvekla sadrži antikancerogenr materije i karotenoid. Cvekla je prepuna antioksidanata, koji štite organizam od privremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacyanin je pigment, koji daje cvekli njenu crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbira u krv i povećava sposobnost krvi prenositi kiseonik i do 400%. Nemojte baciti lišće cikle. Bogato je beta-karotenom, folnom kiselinom, hlorofilom, kalijumom, vitaminom C i gvožđem. Od lišća cikle možete napraviti zeleni kašasti sok ili pripremiti ga kao spanać. Lekovita svojstva cikle: - Cvekla je tradicionalni lek za leukemiju - Redovno konzumiranje cvekle pomaže protiv bolesti, uzrokovanih oksidativnim stresom - Vlakna, koja sadrži cikla, mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i do 40% - Cvekla normalizira krvni tlak - ...

As you probably already understand from my previous blogs, I like to share stuff I like. I'm going to share some information I got from a friend of mine who cares a lot about nutrition. I am a type of person who wants to share with everybody, what I like, and who I like ;) I know it will be difficult to change some habits in the beginning, as you have to change your lifestyle by learning something new and by doing something different, but let’s try :) With all the benefits, why shouldn’t you? To start, I’m just going to flat out say it: FRUITS SHOULD NOT BE EATEN AFTER A MEAL! FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH! Eating fruit plays a major role in the detoxification of your body. Let's say you eat two slices of bread, then after, you eat some fruit. A piece of fruit is ready to pass straight through the stomach into the intestines, but the bread it prevents it. In the meantime, the whole meal ferments and breaks down and turns into acid. An insignificant ...

I got a new juicer from husband, yes, I got it as I'm going to wash it, nor washing machine NO, me :) because must immediately be washed and not to be clogged while waiting, and believe me is not easy at all :D Recipe for pinky smoothie: - slice of watermelon - three apples - lemon Less ingredients more delicious! Enjoy! fLekitZa ☆    Dobila sam od muža novi sokovnik, ja dobila zato što ću ja da ga perem, ne ni mašina za pranje, nego  JA, zato što mora odmah da se ispira da se ne zakori, a verujet mi nije lako :D  Evo pinki napitka za danas: - parče lubenice - tri jabuke - linum Što jendostavnije to ukusnije! Uživajte! fLekitZa ☆