FLEKAWA BLOGERKA

Znaš da ne promovišem novogodišnje rezolucije, zato što ih ispišem toliko puno, da nestignem da ih ispunim. Umesto toga, ja furam fazon u kom se uvek pitam „Šta ću to  drugačije   raditi ove godine?“  :D mora da bude nešto  drugačije  :P  Pratim ekipu   ho'oponoponoa   i čitam kako studije pokazuju da   promena navika , bez obzira koliko mala može biti, omogućava da se   izvučete iz rutine   i postanete   motor za inovacije , da su   mentalne   navike povezane sa   disanja   i da ako promenite disanje, um će se odmah promeniti.   Sreća  nije plod koji sakupljaš kada ti se snovi ostvare, već djubrivo koje ti je potrebno da ti  snovi  postanu  jasniji . Navike  koje želim napustiti iz 2019: - ( stop ) da razgovaram sa ljudima kao da sam nutricionista :D - ( stop ) preteranim planiranjem - ( stop ) da mi se svidjaju rokovi Nove navike  za više sre...

Ono što nam  daje život  i što nas hrani je  energija , ne materija.  Biljka  je hrana zahvaljujući  energiji u njoj . Životinje ili ljudi jedu tu biljku, asimiliraju energiju a izbacuju materijalne ostatke. Ti ostaci postaju otrov, i ako nisu dobro eliminisani iz čoveka ili životinje izazvaće bolest. Takodje, iz  vode  asimiliramo  energiju  dok materijalni ostatak izbacujemo.  Hrana i voda  su samo nosioci blagotvorne energije. Kada nam ovo postane  jasno , i kada počnemo da asimiliramo  životodavnu energiju , iz čistog  vazduha  i  vode ,  žive hrane  i  Sunca , onda će se naše potrebe za hranom  smanjiti i onih 90% energije  koja se inače koristi  u varenju kuvane hrane  će biti iskorišćena  u očuvanje zdravlja i integriteta ćelija , tako da će naše telo postati  savršeno zdravo i dugovečno. Evo nekoliko saveta kako početi sa zdravom ishr...

Nekada su ljudi živjeli na selu i gradovi nisu postojali. Nije bilo struje pa su ljudi završavali sve poslove preko dana i kada padne noć, svi bi posjedali oko vatre, večerali i pričali priče, bajke i pjevali. Nije bilo televizora pa su djeca slušajući priče starijih zamišljali sve i razvijali maštu. Takva mašta je onda mogla stvarati svijet baš onako kako je Tesla, prvo u mašti, viđao svoje izume. Išli su rano na spavanje, jeli su zdravu hranu, živjeli jednostavan život, radili u proljeće i ljeto, a u jesen i zimu odmarali i bili su u dodiru s prirodom. Novac nije postojao pa su ljudi sami pravili svoju odjeću, namještaj i sve ostalo što im je bilo potrebno, a neke stvari su razmjenjivali. Onda su uveli obvezne škole i djecu koja su pomagala na selu i rasla sa životinjama i prirodom, indoktrinirali lažnim znanjima. Otvaraju se trgovine po selima gdje su se prodavali mesni naresci, salame, coca-cola, šećer i ostali otrovi od kojih su ljudi postajali bolesni pa su se počeli otvara...

Napravite sami svoju najjednostavniuj kozmetiku za svakodnevnu ličnu higijenu. Kada počneš da jedeš samo prirodnu, živu, biljnu hranu, više nema problema s lošim zadahom, s neprijatnim znojem i slično. Kada izbaciš otrove iz svoje ishrane, više nikada ne smrdiš. Nakon 2008. godine od kako sam prešla na zdravu ishranu, zaludela sam se da nam i kozmetika koju koristimo, bude zdrava. Onda istražuješ, pitaš, čitaš i saznaš da sastojci iz kozmetičkih prozvoda koje koristiš idu direktno u krvotok. Zato i police s kozmetičkim proizvodima su nam minimalistične. Samo osnovna kozmetika za ličnu higijenu: pasta za zube, šampon i regenerator za kosu, krema za lice i celo telo, kupka i dezodorans. Evo kako ja to mućkam: Pasta za zube Sastojci : - 1/2 šolje kokosovog ulja - 1 kašikica meda ili stevije - 1-2 kašike sode bikarbone ili zeolita , gline… - nekoliko kapi eteričnog ulja mente ili eukaliptusa, limuna…. Priprema : Sve sastojke pomešaj i dobićeš pastu za zube. Ova pasta ne ...

Jednostavan i ugodan način čišćenja organizma ❤ Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu! Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina. Ona daje odlični rezultat ne samo kod detoksikacije organizma. Dobrobiti saune - potiče izbacivanje toksina iz tela - sauna pomaže da se opustite i rešite stresa - čisti i pomlađuje kožu i celi organizam - poboljšava cirkulaciju krvi - efikasna je kod mršavljenje - poboljšava elastičnost arterija, štiti od visokog pritiska, bolesti srca - pomaže kod artritisa, alergija, kožnih bolesti 1. Povišena temperatura tela (hyperthermia), koju potiče sauna, ubija bakterije, gljivice, viruse i parazite 2. Zahvaljujući sauni možete se rešiti infekcija uha, sinusa, grla i crijeva, čak i hroničnih bolesti 3. Hyperthermia uništava patogene stanice. Hyperthermia je jedan od poznatih načina lečenja raka Vrste sauna Finska sauna Tradicionalna vlažna i suva sauna. Vlaga se dobija polivanjem vode po vrućem kamenju. ...

Kad je neki rejv, ja baš volim da se pospem šljokicama ☺❤ Iako ja tako volim da sijam, i pošto imam virtuelnu zavisnost (zavisnost od interneta), kao i izgubljen osećaj za vreme, tako surfajući netom naidjem na artikle i istraživanja koja kažu da su šljokice koje koristim veoma opasne.  Šta sada i kako do zdravih šljokica?! :)  .LoVe. fLekitZa When there's a rave, I really like to wear some glitter☺❤ Although I like to shine so much, since I have v irtual addiction (Internet addiction) , as well as a lost sense of time while surfing articles and research that say the  glitter, I use is very dangerous. What now!? and how to find/use/buy healthy glitter?! :) .LoVe. fLekitZa

istezanje umruje tvoj um. Istezanjem  će se povećati protok krvi u mišićima što će uticati na dostvaljanje više kiseonika i hranljivih materija čime će se ubrzati oporavak mišića. Ako imate bol u leđima, on je često posledica spazma mišića leđa, kukova i gutealnih mišića.  Svakodnevnim istezanjem  bol se može ublažiti, a njihovim jačanjem popraviće se držanje leđa pri stajanju i sedenju. Ako se pitate kakve veze ima  fleksibilnost  sa zdravljem srca i krvnih žila, stručnjaci to objašnjavaju na sljedeći način: istezanje mišića dovodi do fiziološke lančane reakcije u tijelu koja usporava otvrdnjavanje krvnih žila, a to u konačnici smanjuje rizik od moždanog udara. Osim toga,  istezanje ili popularni "stretching"  potiče proizvodnju elastina i kolagena koji pridonose fleksibilnosti ne samo tvojih mišića nego i arterija. Istraživanja su takodje pokazala da su sredovečne i starije osobe  poboljšale fleksibilnost  vratnih krvnih žila karo...

Sastav i lekovitost bundeve Boja bundeve ukazuje da je ova namirnica bogat izvor beta karotena. Beta karoten je snažan antioksidans koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, jaca imunitet i sprecava razvoj malignih tumora. Uz njega tu su i vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i mineralni sastojci kalcijum,fosfor, kalijum i gvozdje. Lekovita svojstva bundeve vec su odavno poznata u narodnoj medicini. Bundeva je idealna namirnica za osobe koje pate od bolesti želuca i creva. Pomaže kod zatvora i upale debelog creva. Bundeva je diuretik, zbog toga se preporucuje osobama s artritisom i gihtom. Bundeva štiti zdravlje ociju, jer je bogata karotenoidima. Zasitna je i siromašna kalorijama, zbog toga je idealna namirnica za mršavljenje. Ova namirnica pomaže smanjiti holesterol u krvi. Oblog od sveže izrendane bundeve primenjuje se za ublažavanje bolova od proširenih vena. Kasicica soka bundeve dnevno zaštitit ce vas od bolesti mokracnog mehura, bubrega i...

Bundeva se uzgaja ne samo zbog jestivog ploda nego i zbog semenki. Semenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, bakrom, manganom, kalcijumom, gvozdjem, cinkom i selenom. Zato ih je preporucljivo kupiti neocišcene, tako da se zabavljate s cišcenjem i pritom ne pojedete previše :)  Zbog prehrambenih vlakana preporucuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na pol i dobi, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crieva i provodila djlotvorna detoksikacija organizma. Deluju umirujuce, antistresno, antioksidativno, a uz to snizuju holesterol i poboljšavaju pamcenje. Možete ih jesti sirove, koristiti u pripremi namaza ili dodavati u hleb, kuvana jela, kolacice. Semenke dokazano pomažu kod povecane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su niske, jer tamo su bundevine semenke deo svakodnevne preh...