FLEKAWA BLOGERKA

Unosite u svoje telo dve litre vode na dan i odmah cete osetiti razliku: sjajna koža, gubitak težine, manje celulita, bolji imunitet i ogromne količine energije!  Voda je bazični element i najvažnija za održavanje zdravlja i može revolucionarno promijeniti naše živote. Trebamo vodu svakodnevno da bi preživeli, ali zanemarujemo da naše telo vapi za mnogo većim količinama vode koje su potrebne za naše zdravlje. Telo ima 75 posto vode ali ako razina padne za samo 2 posto postajemo dehidrirani, metabolizam se usporava i funkcionira manje učinkovito. Stručnjaci preporučuju najmanje dve litre vode na dan. Potrebna su vam dva do tri dana da se naviknete uzimati dovoljnu količinu vode. Za najbolji učinak, trebate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila: Uzmite najmanje dve litre vode na dan. Ne preporučuje se mineralna voda. Najidealnije je uzimati jednu cašu vode na sat - Za vreme i nakon vežbanja povećajte unos vode (kafu, čaj, alkohol i voćne sokove ne ubraja...

Uzmite čistu pitku  vodu i stavite je u staklenu bocu ili neku staklenu posudu (nikako plastičnu). Makismalna zapremina boce ili posude neka bude 2L, iako, boca ili posuda sa manjim kapacitetom će možda biti bolja jer ce koncentracija sunčeve svetlosti biti tada jača u vodi, a i brže ce se puniti energijom. Kada ste napunili staklenu bocu pitkom vodom , pokrijte površinu manjom staklenom cašom ili poklopcem da bude prozirno kako bi sunčeva svetlost padala direktno unutra. Nikako ne koristite plastiku jer je poznato da je plastična ambalaža toksična i otrovna pa u njoj, pogotovo na suncu, nije pametno držati vodu za piće. Postavite bocu vani na zemlju. Nipošto na travu jer ona sprečava punjenje boce energijom. Ako niste u mogućnosti da je staviti na zemlju bez trave, onda je slobodno možete staviti na pesak, kamen, stenu, betonske površine. Ostavite bocu na suncu minimalno 5 sati. Vaša boca će biti (zavisno od godišnjeg doba, lokacije) napunjena od 5 do 8 s...

Ono kada imaš najboljeg muža na svetu pa te posle radnog vremena čeka supa od šparogi :) Njammmiii :) tek prošle godine smo počeli da koristimo Šparoge, kada smo saznali da ih možemo nabaviti po gradu, Priština, Kosovo. Šta treba da znaš o šparogi:  Šparoga sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, gvozdje, bakar, vlakna, mangan, kalijum, kolin, cink, magnezijum i selen. Šparoga je siromašna kalorijama, pa 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija.  Uživaj u šparogama :)  When you have the best husband ever and after job time, asparagus soup is waiting for you :) Yummy :) We just started using asparagus last year after founding out we can eat product of Kosovo :) What you need to know about Asparagus:  Asparagus is rich in nutrients, contains vitamins A, K, B, C and E, folic acid, iron, copper, fiber, manganese, potassium, chlorine, zinc, magnesium and selenium and asparagus is low in calories. 100 g asparagus contains only 20 calories...

Kažu "krv nije voda" :) Pa nije! Voda je ono što smo mi :)  Postoje razni dokumentarci o vodi. Potraži i pogledaj ih! Nećeš verovati da je zaista voda najmoćnija! Ona oseća, prenosi emocije, pamti :) Volite vodu! ❤ Puno vode vam je potrebno iako se ne bavite biciklizmom. Od 1.5 do 5 litra vode možete slobodno da pijete :)  Najvažnije je da vodu pijete i kada niste žedni, tokom dana malo po malo.  Najbolja voda je od 15 °C, zato što je to idealna temperatura za ljudsko telo. Telo neće imati stres dok pije takvu vodu.  Najbitnije je da znate i koju pehažu (ph) ima voda koju pijete. Ph vrednost se kreće u od 0 do 14, pri čemu je 7 neutralna vrednost. Od  o do 6,9 je kiselost, a od 7,1 do 14 je alkalnost. Treba da znate da kada dodje do promene ravnoteže pH vrednosti našeg tela, kada ph vrednost pređe bilo na kiselu ili alkalnu stranu, postajemo osetljivi i razboljevamo se.  Najidealnija voda za piće i naše telo je voda koja ima ph vrednost...