FLEKAWA BLOGERKA

Prema najnovijim istraživanjima, vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utiče na dijabetesi gojaznost.  - Naša koža proizvodi vitamin D kada je izložena sunčevoj svetlosti - UV zračenju iz prirodnog izvora - Isceljujuće zrake sunca, iz kojih koža stvara vitamin D, ne mogu proći kroz staklo. Zbog toga kada se nalaziš u kući, kancelariji ili autu tvoja koža ne stvara vitamin D - Skoro je nemoguće dobiti adekvatne količine vitamina D iz prehrane. Izloženost sunčevoj svetlosti je jedini siguran način da dobiješ dovoljne količine ovog vitamina - Što dalje živiš od ekvatora, tim duže trebaš biti izložen suncu da bi dobio dovoljno vitamina D - Ljudi s tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, kako bi dobili istu količinu vitamina D kao i ljudi bijele kože. Upravo zbog toga rak prostate je vrlo proširen među crncima - to je zbog nedostatka vitamina D - Dovoljne količine vitamina D presudne su za apsorpciju kalcijuma u organizmu....

As you probably already understand from my previous blogs, I like to share stuff I like. I'm going to share some information I got from a friend of mine who cares a lot about nutrition. I am a type of person who wants to share with everybody, what I like, and who I like ;) I know it will be difficult to change some habits in the beginning, as you have to change your lifestyle by learning something new and by doing something different, but let’s try :) With all the benefits, why shouldn’t you? To start, I’m just going to flat out say it: FRUITS SHOULD NOT BE EATEN AFTER A MEAL! FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH! Eating fruit plays a major role in the detoxification of your body. Let's say you eat two slices of bread, then after, you eat some fruit. A piece of fruit is ready to pass straight through the stomach into the intestines, but the bread it prevents it. In the meantime, the whole meal ferments and breaks down and turns into acid. An insignificant ...

I was given a container of zeolite by a dear friend of mine from Tatjana in 2014. Since then, I'm never without it. Zeolite is absolutely magical! It heals every wound so quickly; it healed the herpes that I had on my lip almost every month; and it cured fungi that I had on my toes. I'm now treating my pimples and I healed my damn vaginal candida! What more do you want :) WOW! It looks like every damn disease there is has afflicted me, but believe me these are just little things that zeolite has helped cure! ;) Now, I brush my theeth with zeolite , wash my face with it and even drink it in the morning on an empty stomach. I'm so grateful to Tatjana. I share my experience with zeolite with everyone who has never heard of it. People are often a little scared of it, but I persuade them to try it. You can research Zeolite yourself on the web so you will have the proper info about it before you decide to use it. In my blog on zeolite , I have summarized what I thin...

Ono kada imaš najboljeg muža na svetu pa te posle radnog vremena čeka supa od šparogi :) Njammmiii :) tek prošle godine smo počeli da koristimo Šparoge, kada smo saznali da ih možemo nabaviti po gradu, Priština, Kosovo. Šta treba da znaš o šparogi:  Šparoga sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, gvozdje, bakar, vlakna, mangan, kalijum, kolin, cink, magnezijum i selen. Šparoga je siromašna kalorijama, pa 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija.  Uživaj u šparogama :)  When you have the best husband ever and after job time, asparagus soup is waiting for you :) Yummy :) We just started using asparagus last year after founding out we can eat product of Kosovo :) What you need to know about Asparagus:  Asparagus is rich in nutrients, contains vitamins A, K, B, C and E, folic acid, iron, copper, fiber, manganese, potassium, chlorine, zinc, magnesium and selenium and asparagus is low in calories. 100 g asparagus contains only 20 calories...

Kažu "krv nije voda" :) Pa nije! Voda je ono što smo mi :)  Postoje razni dokumentarci o vodi. Potraži i pogledaj ih! Nećeš verovati da je zaista voda najmoćnija! Ona oseća, prenosi emocije, pamti :) Volite vodu! ❤ Puno vode vam je potrebno iako se ne bavite biciklizmom. Od 1.5 do 5 litra vode možete slobodno da pijete :)  Najvažnije je da vodu pijete i kada niste žedni, tokom dana malo po malo.  Najbolja voda je od 15 °C, zato što je to idealna temperatura za ljudsko telo. Telo neće imati stres dok pije takvu vodu.  Najbitnije je da znate i koju pehažu (ph) ima voda koju pijete. Ph vrednost se kreće u od 0 do 14, pri čemu je 7 neutralna vrednost. Od  o do 6,9 je kiselost, a od 7,1 do 14 je alkalnost. Treba da znate da kada dodje do promene ravnoteže pH vrednosti našeg tela, kada ph vrednost pređe bilo na kiselu ili alkalnu stranu, postajemo osetljivi i razboljevamo se.  Najidealnija voda za piće i naše telo je voda koja ima ph vrednost...

Od maja meseca 2016. sam bez smart fona :) (pametni telefon) i divno se osećam. Jedino je prvog dana bilo "teško" jer prstići nisu znali šta raditi :D :P Nakon toga je sve bilo laganica! Suvišan mi je telefon na kome mogu da "visim" na Internetu. Pre 8 godina sam se "skidala" od Interneta i irca, bila zavisna i uspela sam!  Dobro je znati kada preteraš! To ti dođe samo od sebe ili od kontanja/svesti da te od prekomernog držanja telefona boli vrat, imaš nepravilno držanje, oči te peckaju a vreme "leti", obaveze čekaju :)  Skrolovala sam i kad nisam imala potrebe, "visila" na snepu jer zaista je zabavan :) Ja ću i dalje korisiti Internet. To je on sto volim :)  samo ću smanjiti boravak u tom virtualnom svetu, zato što je to, takođe, jedna vrsta bolesti (medij) (TV ne gledam od 2006te, a uskoro i blog o tome) koji, ukoliko ne znaš da ga (Internet) koristiš, ne kontaš filetere koje možeš podesti, blokere i algoritam fejsbuka, možeš...

Jedno vreme sam bila zaluđena feng šuijem - feng shui. Ali sam se na vreme stala :) Pomeram nameštaj čak i kada sam u hotelu. Želim da se ugodno osećam. U stanju sam da okrenem sve živo dok mi ne bude comfy :)  Najbitnije je da od stana, kuće ili bilo koje prostorije u kojoj živiš napraviš dom! Dom je nešto što ti godi, u kome postoji toplina, koji si sredio i rasporedio baš onako kako tebi odgovara da se osećaš lepo, smireno, sigurno.  Dom je prostor u kome je tvoj omiljen kauč, na kome možeš sedeti satima, ispijati tvoj omiljen čaj, "visiti" na internetu, blogovati i slušati muziku, dići noge kako tebi  odgovara, izležavati se, zadremati :) Ovo je moj pogled sada. My heaven!  - fLekitZa