FLEKAWA BLOGERKA

Sastav i lekovitost bundeve Boja bundeve ukazuje da je ova namirnica bogat izvor beta karotena. Beta karoten je snažan antioksidans koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, jaca imunitet i sprecava razvoj malignih tumora. Uz njega tu su i vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i mineralni sastojci kalcijum,fosfor, kalijum i gvozdje. Lekovita svojstva bundeve vec su odavno poznata u narodnoj medicini. Bundeva je idealna namirnica za osobe koje pate od bolesti želuca i creva. Pomaže kod zatvora i upale debelog creva. Bundeva je diuretik, zbog toga se preporucuje osobama s artritisom i gihtom. Bundeva štiti zdravlje ociju, jer je bogata karotenoidima. Zasitna je i siromašna kalorijama, zbog toga je idealna namirnica za mršavljenje. Ova namirnica pomaže smanjiti holesterol u krvi. Oblog od sveže izrendane bundeve primenjuje se za ublažavanje bolova od proširenih vena. Kasicica soka bundeve dnevno zaštitit ce vas od bolesti mokracnog mehura, bubrega i

Bundeva se uzgaja ne samo zbog jestivog ploda nego i zbog semenki. Semenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, bakrom, manganom, kalcijumom, gvozdjem, cinkom i selenom. Zato ih je preporucljivo kupiti neocišcene, tako da se zabavljate s cišcenjem i pritom ne pojedete previše :)  Zbog prehrambenih vlakana preporucuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na pol i dobi, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crieva i provodila djlotvorna detoksikacija organizma. Deluju umirujuce, antistresno, antioksidativno, a uz to snizuju holesterol i poboljšavaju pamcenje. Možete ih jesti sirove, koristiti u pripremi namaza ili dodavati u hleb, kuvana jela, kolacice. Semenke dokazano pomažu kod povecane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su niske, jer tamo su bundevine semenke deo svakodnevne prehrane

The Amsterdam Dance Event se ove godine održa od 18. do 22. oktobra. Od njegovog osnivanja 1996, godine, Amsterdam Dance Event (ADE) je prerastao u jedan od vodećih konferencija i festivala u globalnoj elektronskoj sceni.  To je mesto gde trebate biti, mesto sa najnovijim događaja koji prate muzičke svetske trendove i nove talenate najnovijih elektornskih kao i superzvezda!  Za kompletan program i više informacija posetite ADE! The Amsterdam Dance Event organizuje Amsterdam Dance Event Foundation, inicijativa iz Bume. Amsterdam Dance Event je najavljuje glavnu prezentaciju od strane Underworlda, gde duo priča o svojoj karijeri - i kao umetnici i kao izvođači. Ako ti ovo nije bilo dovoljno, oni će nastupati uživo u Rijksmuseumu. The Amsterdam Dance Event  takes place from the 18th to 22nd of October, 2017. Since its inception in 1996, the  Amsterdam Dance Event (ADE)  has evolved into the leading business conference and festival of the global elec

Nikada mi nije bilo jasno, zašto je ljude sramota da rade kao čistači? Hmm, možda nemaju pojma to da rade?! Čišćenje?! Da li si nekad očistio nešto, možda kuću, stan, svoje telo!? :) :P  Ja sam upravo završila čišćenje našeg doma i uživala sam. Nekako sam sigurna da sam dobra u tome :D U čišćenju i nije me sramota :P to mu dođe da nikada neću biti bez posla :D  Čišćenje posle radnog vremena i vožnje bicikla te neće ubiti :D Ja dobijem ekstra energiju da raidm još 7 sati!  Sinoć sam ostala do 3 ujutru.  Da li sam ja mršavica zato što radim, vozim, čistim ?! Meni treba još par kilograma!!! :D :)  Ali izgleda da moram biti malo više lenja :P  I just do not understand why most people are ashamed to work as a cleaner? Maybe they do not know how to do that job? Cleaning? Have they ever cleaned their house, or their body? :P  I just finished cleaning our home and I so damn enjoyed it :) Well, I’m pretty sure I'm good at it. I know to do the job and i'm not as

Pitam se, zašto treba da spavam?! :)  Treba mi više vremena da završim sve što sam isplanirala! Trebaju mi dani i noći ili šta god :D  da traje više nego 24 sata i naravno da ne treba da idem na spavanje O:) Ili.. ipak je ovo samo neko pravilo da ostavim i nešto za sutra da se ne bih smarala :P LoVe fLekitZa Why do I have to sleep? :D  I need more time to finish everything on time and everything I planned :P  I need days and nights or whatever :D to last more than  24h and not to go to sleep :) :D  Or it is a rule to leave something for tomorrow so as to not be bored :P :D :>  LoVe fLekitZa

Meni već nedostaje leto i sunce i toplota! Uskoro treba da skoknemo do oblišnje plaže i uhvatimo koji zrak sunca, kada ga već po Prištini nema! Čimi ni se da Vlora zoveeeee ☺ Vitamin D je jedini vitamin o kojem se ne govori puno u svetu nutricionizma, a to je zbog toga što je vitamin D u potpunosti besplatan: telo ga stvara kada sunčeva svetlost / zraci dodiruju kožu. Pročitaj šta sve treba da znaš o vitaminu D! I miss summer and sun! Soon we have to jump to the nearest beach to take a bit of sun, when we do not have him in Prishtina. Am i imagine or i hear something like ... Vlora is calling ☺ Vitamin D is the only vitamin not mentioned much in the world of nutrition, and its because vitamin D is completely free and cannot be commercialized: our body produces it when the sunlight touches the skin Read about everything you have to know about vitamin D!  LoVe fLekitZa x

   TMM Records , baziran na Kosovu, ove godine salvi 10 godina postojanja i dostiže poštovani orijentir koji mnogi mogu samo da sanjaju. Deset godina izdavanja top techno muzike i boreći se da predstavi i podrži anderground talenate, je zapravo i motiv nastanak TMM records-a. U ovoj kompilaciji ćete pronaći 20 numera od novih i umetnika koji su već sarađivali na predhodnjim izdanjima lejbla. Poseban zvuk za dancefloor može da se čuje kroz ceo album gde je i ravnoteža zabave i ozbiljnosti ujedno, koje je teško dobiti u istom momentu. Razgovor smo sa osnivačem TMM Records-a , Vegimom . Pitanja i odgovori sa Vegimom: > Zdravo Vegim , hvala na vremenu koje ste izdvojili za nas! Recite nam nešto o sebi i TMM Recordsu ? - Ja sam Vegim i volim da mislim da ja „kuvam“ tehno muziku, da posedujem etiketu-lejbl. Pokušavam da mislim pozitivno na najbolji mogući negativan način i obrnuto, i volim da gledam kada neko fejkira. TMMR je moj dom. Volim da na svojoj et

Ruke su mi ranije bile pune nekih zavrzlama, narukvica, nekih ispletenih narukvica koje sam sa svojim društvom pravila. Onda mi se pojavila alergija po rukama i poskidala sam sve. Od nedavno pratim  Pura Vida kompaniju  koja ima divne narukvice, ali ih još nisam naručivala preko interneta, zato što testiram sebe da li ih mogu nositi. I upravo kada sam se učlanila u  Pura Vida klub  i napunula korpu, pojavila se Rina koja je na rukama imala narukvice baš onakve kakve sam mislila da neću naći na Kosovu. Anesa i Valon su par i tim koji radi divan nakit (mada ja nisam neki nakito frik :D) fokusirani na narukvice. Njihova kompanija  Vanu art handmade   je ono što sam tražila! Njihov rad i kreativnost daju narukvicama život! Na kampanji  Filip Morisa  na  Beer festu u Prištini  smo, Vegim i ja, dobili ove dve narukvice, a onda još jedna plava, sa žutim čvorom :) Divno stoji a još uvek mi ne izlazi nikakava alergija. Jeee!  Njihove radove možeš pratiti na  Instagra

Svaki problem ima rešenje! Samo ga treba naći. Od nedavno sam počela da primenjujem  Ho’oponopono tehniku . Joga mi je još uvek jako teška. A  Ho’oponopono  ide lakše i možete je vežbati kad god! Ali bukvalno! Hajde da vidimo da li ću biti strpljiva da skontam ovu tehniku! Postoje četiri jednostavna koraka za ovu tehniku:  - ljubav - zahvalnost - opraštanje i  - kajanje.  Kazu, imaju neverovatnu moć. Idem da ih isprobam :)  Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te, Volim te,

Ho’oponopono je drevna havajska veština rešavanja problema. Izvorni Havajćani su koristili ovu tehniku, pa se navodi da su ovi Havajćani stigli iz druge galaksije. U prošlosti se zahtevalo da bude prisutna cela porodica i tada bi jedan po jedan tražili oprostaj jedni od drugih. Sada znamo da tamo vani ne postoji neko drugi. To su samo naše misli o drugoj osobi, naša vlastita sećanja o drugoj osobi. Stoga preuzimamo 100% odgovornost i čistimo ta sećanja. Sve ono što je izbrisano iz nas, briše se i iz drugih ljudi, naše obitelji, rođaka i predaka, zemlje. Briše se svuda. Ne morate biti u prisustvu drugih da biste tražili njihov oproštaj, sada to možete učitniti u vlastitom domu. Sva sećanja su u nama, i kako čistimo, što god odlazi od nas, otići će i od njih bez potrebe da budemo u njihovoj prisutnosti. Ho’oponopono znači “činiti ispravno”, “ispraviti grešku” Sve što se pojavljuje u našem životu je sećanje, program u procesu (greška) i pojavljuje se da bi nam dalo priliku otpus

Prema najnovijim istraživanjima, vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utiče na dijabetesi gojaznost.  - Naša koža proizvodi vitamin D kada je izložena sunčevoj svetlosti - UV zračenju iz prirodnog izvora - Isceljujuće zrake sunca, iz kojih koža stvara vitamin D, ne mogu proći kroz staklo. Zbog toga kada se nalaziš u kući, kancelariji ili autu tvoja koža ne stvara vitamin D - Skoro je nemoguće dobiti adekvatne količine vitamina D iz prehrane. Izloženost sunčevoj svetlosti je jedini siguran način da dobiješ dovoljne količine ovog vitamina - Što dalje živiš od ekvatora, tim duže trebaš biti izložen suncu da bi dobio dovoljno vitamina D - Ljudi s tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, kako bi dobili istu količinu vitamina D kao i ljudi bijele kože. Upravo zbog toga rak prostate je vrlo proširen među crncima - to je zbog nedostatka vitamina D - Dovoljne količine vitamina D presudne su za apsorpciju kalcijuma u organizmu. Bez